Jak pomáhají játra při trávení?
Játra jsou součástí trávicí soustavy, a právě v nich se vytváří žluč pomáhající při rozkladu tuků v tenkém střevě. Zároveň se podílejí na metabolismu živin a jejich přeměně do pro tělo využitelné podoby. I když mají jedinečnou regenerační schopnost, je vhodné o ně pečovat. Funkci jater mohou prospívat například cholin, ostropestřec mariánský nebo u nás méně známý artyčok. Pokud jich není v jídelníčku dostatek, pomoci mohou doplňky stravy, které tyto látky obsahují.
Kde se nachází játra – praktický návod, jak je najít
Játra se mohou projevovat nepříjemnými pocity. Jak je ale najít, pokud je právě necítíte? Od této chvíle již snadno.
- Rovně se postavte.
- Položte si ruku na pravou stranu břicha, těsně pod žebra.
- Nyní se výrazně nadechněte (nebo předkloňte), až ucítíte mírný tlak. Právě tam se játra nacházejí, ukrytá pod hrudním košem. Hlubokým nádechem se přitom posunula o 1 až 3 centimetry níže, než jsou běžně umístěna.
- Vrchní okraj jater pak zasahuje asi 1 cm pod úroveň bradavek a při výdechu je přibližně v úrovni čtvrtého mezižeberního prostoru. Levá část je pak o centimetr níže.
- Játra jsou poměrně velká, takže zasahují i směrem k levé části těla. Jejich hlavní část je ale nyní pod vaší dlaní.
Věděli jste, že játra…
… jsou ve skutečnosti žlázou?
… dospělého mají přibližně 1,5 kg a tvoří tak přibližně 2 % hmotnosti?
… se podílí na odbourávání červených krvinek?
… mají jedinečnou seberegenerační schopnost?
… mají svou typickou barvu kvůli vysokému obsahu krve? V játrech se totiž nachází velké množství krevních cév, takže vytvářejí „zásobárnu“ krve, která může dočasně pojmout dvojnásobek své kapacity?
… se skládají ze čtyř laloků?
… se přizpůsobují tvaru okolních orgánů, jako jsou žaludek a žlučník, proto je pravá strana větší než levá?
… jsou místem, kudy probíhá část žlučových cest?
… se přizpůsobují zvýšené nebo snížené potřebě kyslíku a v případě potřeby je tak množství kyslíku v játrech 2× až 3× vyšší, než je jeho běžná spotřeba?
Zdroje:
