Už je najdete vždy, když budete potřebovat: Kde se nachází játra?

Jak pomáhají játra při trávení?

Játra jsou součástí trávicí soustavy, a právě v nich se vytváří žluč pomáhající při rozkladu tuků v tenkém střevě. Zároveň se podílejí na metabolismu živin a jejich přeměně do pro tělo využitelné podoby. I když mají jedinečnou regenerační schopnost, je vhodné o ně pečovat. Funkci jater mohou prospívat například cholin, ostropestřec mariánský nebo u nás méně známý artyčok. Pokud jich není v jídelníčku dostatek, pomoci mohou doplňky stravy, které tyto látky obsahují. 

Kde se nachází játra – praktický návod, jak je najít

Játra se mohou projevovat nepříjemnými pocity. Jak je ale najít, pokud je právě necítíte? Od této chvíle již snadno. 

1. Rovně se postavte.
2. Položte si ruku na pravou stranu břicha, těsně pod žebra. 
3. Nyní se výrazně nadechněte (nebo předkloňte), až ucítíte mírný tlak. Právě tam se játra nacházejí, ukrytá pod hrudním košem. Hlubokým nádechem se přitom posunula o 1 až 3 centimetry níže, než jsou běžně umístěna.
4. Vrchní okraj jater pak zasahuje asi 1 cm pod úroveň bradavek a při výdechu je přibližně v úrovni čtvrtého mezižeberního prostoru. Levá část je pak o centimetr níže.
5. Játra jsou poměrně velká, takže zasahují i směrem k levé části těla. Jejich hlavní část je ale nyní pod vaší dlaní.

Věděli jste, že játra…

… jsou ve skutečnosti žlázou? 

… dospělého mají přibližně 1,5 kg a tvoří tak přibližně 2 % hmotnosti?

… se podílí na odbourávání červených krvinek?

… mají jedinečnou seberegenerační schopnost?

… mají svou typickou barvu kvůli vysokému obsahu krve? V játrech se totiž nachází velké množství krevních cév, takže vytvářejí „zásobárnu“ krve, která může dočasně pojmout dvojnásobek své kapacity?

… se skládají ze čtyř laloků?

… se přizpůsobují tvaru okolních orgánů, jako jsou žaludek a žlučník, proto je pravá strana větší než levá?

… jsou místem, kudy probíhá část žlučových cest?

… se přizpůsobují zvýšené nebo snížené potřebě kyslíku a v případě potřeby je tak množství kyslíku v játrech 2× až 3× vyšší, než je jeho běžná spotřeba?

Zdroje:

https://www.nzip.cz/clanek/1592-jatra-struktura-a-funkce

https://www.nzip.cz/rejstrikovy-pojem/1031 

https://cs.wikipedia.org/wiki/Játra